“Весенняя депрессия – это по-своему полезное состояние”, – считает камышинский психолог Марина Григорьева
|С точки зрения организма, который достаточно мудро устроен, – это энергосберегающий режим существования.
-Понять, что с вами случилась именно весенняя депрессия, можно по простым симптомам, – рассказывает Марина Рашидовна.
Например, если не радуют те вещи, люди или события, которые радовали раньше; любимые занятия не приносят удовольствия, иногда даже раздражают; будущее видится в мрачных тонах; доминирует ощущение потерянности и безысходности; если тревожно, хотя объективных причин для этого нет; постоянно испытываете апатию и раздражение.
Считаете, что депрессия – это то, от чего нужно избавляться, особенно весной, когда пришло время взбодриться и радоваться жизни? Но это не совсем так. Если не брать совсем уж клинических случаев, (когда состояние человека должно контролироваться врачами), то легкая апатия – это по-своему полезное состояние, просто его полезность не очевидна. С точки зрения организма, который достаточно мудро устроен, депрессивное состояние – это энергосберегающий режим существования. И если «непослушный» организм на него переходит, значит где-то и в чем-то вы свой энергетический ресурс сильно перерасходовали. И тогда, чтобы облегчить состояние, нужно понять, куда же уходит ваша энергия – как физическая, так и психическая.