Врач рассказал о способах, которые помогут усилить иммунную систему

Врач-терапевт Филипп Кузьменко объяснил, какие способы помогут усилить иммунную защиту организма и избежать вирусных заболеваний осенью.

Медик рассказал, что главный шаг защиты от заболеваний — это вакцинация от коронавируса и гриппа, а второй – обычная ходьба. Об этом сообщили MK.RU.

«Для того, чтобы иммунитет хорошо работал, необходимо ходить. В день человек должен проходить около пяти тысяч шагов. Если не выполнять этот минимум, ваш иммунитет разрушается», – добавил Кузьменко.

Помимо прочего, он посоветовал использовать любые вспомогательные средства, например, какао, чай с медом, лимоном, имбирем и употреблять много фруктов, в которых содержится большое количество витамина С.

Также не стоит забывать о правилах гигиены и социальной дистанции. Необходимо тщательно мыть руки и находиться в стороне от чихающих и кашляющих людей.

Наш корр.