Вы за здоровый образ жизни?
Практически каждый ответит на этот вопрос положительно.
Однако большинству людей только кажется, что они день за днем борются за свое здоровье и долголетие. Минздрав вывел пять основных правил, которые подтверждают соблюдение ЗОЖ. Если вы не исполняете хотя бы одно из них, назвать вас приверженцем ЗОЖ будет некорректным.
Правила таковы: полный отказ от курения и употребления спиртных напитков, активные занятия физкультурой не менее получаса в день, правильный питьевой режим и употребление в пищу не менее полкило овощей и фруктов ежедневно.
Вот это, последнее правило, пожалуй, наиболее трудновыполнимо, ведь картофель, репу, свеклу и другие сладкие корнеплоды нельзя брать в расчет. А питаться одной капустой мы как-то не привыкли.
Светлана ТЫЩЕНКО
